自從不碰奶類後, 在覓食上當然也相對較嚴苛, 
但後來習慣後覺得全素期時也還好, 現在蔬食真的很發達, 
許多奶製品都能用豆製奶去取代, 
像焗烤用的起司, 隨便搜尋都能找到無奶蛋的起司, 購買上也很方便, 
一開始不碰奶, 我首先戒的是" 珍珠奶茶" , 
這珍奶的吸引力真是無遠弗屆, 1個月大概會喝2-3杯, 
不喝奶後我就直接點珍珠紅茶, 其實也更健康, 熱量也更少, 
就這樣慢慢的, 我的飲食上有奶製品的東西慢慢用無奶製品的去取代; 

平常我最常去" 星巴克" , 尤其愛它們家的" 摩卡" ,
但除了黑咖啡外, 其它拿鐵、摩卡 . . .
不過裡面都有添加鮮奶&鮮奶油; 

但你可能不知道, 全世界的星巴克都能將鮮奶改用" 豆奶" ,
是的, 星巴克不會主動講, 但是全素的你不能不知道, 
所以, 下次想喝星巴克的時候, 就請店員將鮮奶改成" 豆奶" ,
另外不能添加鮮奶油, 鮮奶油含有動物油脂 → http://tw.myblog.yahoo.com/jw!IhfF2i.RGBjIVI6GGTsKcmWl/article?mid=1447
((( 但是新店慈濟醫院內的星巴克的鮮奶油好像是用植物性的鮮奶油)))
※ 有部分咖啡ex : 焦糖瑪奇朵、熱巧克力 . . .等, 好像也非全素, 
     全素的你想喝的保險一點, 就點美式 + 豆奶 or 那提 + 豆奶 or 卡布奇諾 + 豆奶, 
     就是單純的咖啡 + 豆奶, 這樣全素者就能喝到星巴克囉!!!




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